今回のアクティビテイは正しい座り姿勢と立姿勢です。 身体が曲がっていると横隔膜を正しく使えず、体内の酸素が３分の１になるそうです。 正しく座るためにはまず足の裏を床につけ膝を直角にして、肩を後ろに引き胸を張ります。 おしりの下にある坐骨をあて…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
